Se entiende por Vida Saludable una forma de vida que combine, de forma equilibrada, alimentación, actividad física, ocio, descanso y salud mental. Llevar un estilo de vida beneficioso para nuestra salud no está reñido con renunciar a lo que nos gusta, simplemente hay que integrarlo dentro de un entorno sano y equilibrado.

Llevar una vida saludable está cada vez más presente en nuestro día a día y es cada vez más recomendado por los profesionales del mundo de la salud. Los principales consejos para llevar un estilo de vida beneficioso para nuestro bienestar son realizar alguna actividad física y acompañarla de una alimentación sana y equilibrada, dado que deporte y salud están íntimamente relacionados.