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¿CONOCES LAS CALORÍAS QUE HAS CONSUMIDO CON TU EJERCICIO DE HOY?

Completa los siguientes datos y tendrás la respuesta. Podrás conocer las calorías que has quemado con tu ejercicio diario en función del tiempo y tipo de ejercicio realizado.

¿A qué esperas para empezar a conocerte?

* Te recordamos que el valor resultante es aproximado y esta información orientativa, por lo tanto no sustituye la asistencia y opinión de un profesional médico.

CÁLCULO DE CALORÍAS QUEMADAS POR TI:
Selecciona tu ACTIVIDAD:
Escribe tu PESO: kg.
Y por último, TIEMPO: minutos

Tiempo de trabajo: XXX minutos Actividad: XXXXXXXXXXXXXXXXX

¡ENHORABUENA! Has quemado XX kcal o XX kJ

TABLA DE CONSUMO CALÓRICO POR ACTIVIDAD
ACTIVIDAD CALORÍAS QUEMADAS 30 min.
Aeróbic
306.6
Artes marciales
432.6
Atletismo
252
Bádminton
231
Baile (salsa, merengue, flamenco, etc. )
189
Baile con coreografía
252
Baile de salón
474.6
Baloncesto
273
Baloncesto en silla de ruedas
327.6
Boxeo
537.6
Buceo
294
Caminar con mochila
327.6
Caminar sobre nieve
201.6
Caminar. Ritmo lento
117.6
Caminar. Ritmo medio
180.6
Caminar. Ritmo rápido
294
Carrera. Trote general
294
Caza
210
Ciclismo
315
Ciclismo. Bicicleta estática
294
Ciclismo de montaña
357
Correr. 6.5 km/h (9 min/km)
252
Correr. 12 km/h (5 min/km)
483
Correr. 22.5 km/h (2.6 min/km)
966
Correr. Cross country
378
Equitación
231
Escalada
336
Esquí
294
Esquí de fondo
378
Fútbol
294
Gimnasia
159.6
Gimnasia. Entrenamiento de pesas general
252
Golf
201.6
Natación
243.6
Natación (río, lago o mar)
252
Paddle
252
Patinaje
294
Pelota vasca
504
Pesca
147
Pilates
126
Remo fijo
201.6
Spinning
357
Squash
306.6
Step
357
Surf
126
Tenis
306.6
Voleibol
168
Vóley playa
336
Waterpolo
420
Yoga
105