Acompañar sin sobreproteger: consejos para familiares de personas con epilepsia

Cuando un familiar tiene epilepsia, es normal que aparezca preocupación, miedo e incluso la necesidad de estar constantemente pendiente. Aparece el miedo a que tenga una crisis, a que le pase algo estando solo o a no saber cómo actuar. El deseo de proteger es natural, pero en ocasiones puede llevar a una sobreprotección que, sin querer, limite la autonomía de la persona.

Acompañar de forma equilibrada implica cuidar sin invadir, apoyar sin anular y confiar en las capacidades de la otra persona.

Entender la epilepsia reduce el miedo

Tras el diagnóstico, muchas familias sienten la necesidad de controlar todo: horarios, actividades, salidas o decisiones. Aunque nace del cariño, este control puede hacer que la persona con epilepsia se sienta vigilada o incluso incapacitada.

Muchas veces, el miedo viene del desconocimiento. Cuando la familia entiende mejor la situación, puede actuar con más calma y seguridad, evitando reacciones impulsivas o excesivas.

Diferenciar entre cuidar y sobreproteger

Cuidar implica estar disponible, acompañar y ofrecer ayuda cuando es necesario. Sobreproteger, en cambio, es adelantarse constantemente, limitar actividades o tomar decisiones por la otra persona por miedo a que algo ocurra.

Aunque la intención es buena, la sobreprotección puede generar dependencia e inseguridad. Es importante preguntarse: ¿esto lo hago porque realmente lo necesita o por mi propio miedo?

Dar espacio también es cuidar

Acompañar no significa estar encima constantemente. Permitir que la persona tenga sus espacios, tome decisiones y se equivoque, forma parte de su desarrollo y bienestar, siempre teniendo en cuenta las recomendaciones médicas necesarias.

Cuando una persona siente que confían en ella, su autoestima se fortalece. En cambio, si percibe que los demás dudan constantemente de su capacidad, puede volverse más insegura. Dar espacio no es abandono, es confianza.

Saber cómo actuar ante una crisis

Es útil tener un plan: saber a quién llamar, qué hacer ante una crisis o cómo actuar en diferentes situaciones. Pero una cosa es estar preparado y otra vivir en alerta permanente.

Tener claro qué hacer durante una crisis epiléptica aporta tranquilidad tanto a la persona como a su entorno. Algunas pautas básicas incluyen:

• Mantener la calma.

• Colocar a la persona de lado para facilitar la respiración.

• Evitar introducir objetos en la boca.

• No sujetar con fuerza sus movimientos.

• Permanecer a su lado hasta que se recupere.

Cuidarse para poder cuidar

Acompañar a una persona con una enfermedad crónica puede generar desgaste emocional. Es importante que los familiares también cuiden su propio bienestar, expresen sus emociones y busquen apoyo si lo necesitan.

Descansar, desconectar y tener espacios propios permite acompañar desde un lugar más tranquilo.

Acompañar sin sobreproteger es un proceso que se aprende poco a poco. Consiste en estar presentes, ofrecer apoyo y, al mismo tiempo, confiar en que la persona puede construir su vida con autonomía. Ese equilibrio es una de las mejores formas de ayudar.

Beatriz Gil Adell AO-13041, Psicóloga Sanitaria en Alimentación 3S.