¿La música puede dañar tus oídos?

AUDICIÓN SANA - 4 de mayo de 2024

Se ha descubierto que escuchar música durante el tiempo libre puede tener un impacto negativo en nuestra salud auditiva. Esta práctica puede aumentar el desarrollo de tinnitus (zumbidos o pitidos en los oídos), una dolencia que afecta a un número significativo de personas en todo el mundo.

¿Escuchas música demasiado alta? ¿Tienes pitidos en los oídos?

Disfrutar de la música es una actividad habitual para muchas personas. Sin embargo, un estudio reciente ha encontrado que la exposición prolongada a la música en el tiempo libre podría aumentar el riesgo de desarrollar zumbidos o pitidos en los oídos (de mayor o menor duración, pudiendo ser crónicos), también conocido como tinnitus.

Te damos algunos consejos para disfrutar de la música de forma segura y proteger tu audición.

El estudio

Un estudio reciente, publicado en la revista "Hearing Research" llamado “La exposición a música de ocio durante toda la vida se asocia con una mayor frecuencia de tinnitus” y llevado a cabo por investigadores del Reino Unido y Estados Unidos, ha arrojado luz sobre esta cuestión al examinar la relación entre la escucha de música y el tinnitus, también conocido como zumbido o silbido en el silencio.

La investigación revela que el tinnitus, que puede variar desde ser ligeramente molesto hasta completamente incapacitante, afecta a hasta el 15% de los adultos en los Estados Unidos. De estos, aproximadamente el 40% lo experimenta de forma crónica, buscando activamente formas de aliviar sus síntomas.

El estudio se centró en casi 5.000 personas, a quienes se encuestó sobre sus hábitos de escucha de música durante su tiempo de ocio. Los resultados fueron sorprendentes: aquellos que escuchaban música con frecuencia tenían un mayor riesgo de padecer tinnitus en comparación con aquellos que no lo hacían.

Pero, ¿por qué la música puede dañar el oído?

La exposición prolongada a sonidos fuertes puede dañar las células ciliadas del oído interno, que son responsables de la transmisión del sonido al cerebro. El tinnitus o acúfenos es un síntoma común del daño a estas células y se manifiesta como un zumbido constante en los oídos.

¿Qué tipo de música es más peligrosa?

Este estudio no encontró diferencias significativas en el riesgo de tinnitus entre diferentes géneros musicales. Sin embargo, los investigadores sí encontraron que las personas que escuchaban música a alto volumen durante largos períodos de tiempo tenían un mayor riesgo de desarrollar tinnitus.

¿Qué puedo hacer para proteger mi audición?

Si te gusta disfrutar de la música en tu tiempo libre, hay algunas cosas que puedes hacer para proteger tu audición:

Reduce el volumen: Baja el volumen de tu música a un nivel que sea cómodo para ti.
Limita el tiempo de escucha: No escuches música durante más de dos horas al día.
Utiliza auriculares con cancelación de ruido: Los auriculares con cancelación de ruido pueden ayudarte a reducir la cantidad de ruido ambiental que escuchas, lo que te permite disfrutar de la música a un volumen más bajo.
Toma descansos frecuentes: Haz descansos regulares para darle a tus oídos un descanso del sonido.
Acude a un audiólogo: Si te preocupa tu audición, acude a un audiólogo para que te realice una prueba auditiva y te asesore sobre cómo proteger tu audición.

Disfrutar de la música es una actividad enriquecedora, pero es importante hacerlo de forma responsable para proteger tu audición. Siguiendo los consejos anteriores, puedes disfrutar de tu música favorita sin poner en riesgo tu salud auditiva.

Recuerda:

La exposición prolongada a la música en el tiempo libre puede aumentar el riesgo de tinnitus.
Reduce el volumen, limita el tiempo de escucha, utiliza auriculares con cancelación de ruido y toma descansos frecuentes para proteger tu audición.
Acude a un audiólogo si te preocupa tu audición.

¡Cuida tus oídos y disfruta de la música de forma segura!

Bibliografía:

Estudio principal: